小寒是冬季的第五个节气，《淮南子·天文训》说到：“（冬至）加十五日斗指癸则小寒”，这里的“斗”是北斗星，形象酒斗，居于北方，故称“北斗星”，北斗星由七颗恒星组成，分别是天枢、天璇、天玑、天权、玉衡、开阳、摇光，其中枢璇玑权四星组成了斗体，衡阳光三星组成了斗柄，而斗柄旋转指向十二辰，分别是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。把地球看成宇宙的中心，把所有星星在天幕进行投影，正北为子，属水，为坎卦，是北宫玄武所居。正南为午，属火，为离卦，是南宫朱雀所居。正东为卯，属木，为震卦，是东宫苍龙所居。正西为酉，属金，为兑卦，是西宫白虎所居。

用北斗星的斗柄所指的方向来确定时节，称斗建。确定观察时间点为冬至日落时间，每个节气都在这个时间观测。正月正好指向寅，所以叫正月建寅，二月建卯……十一月建子，十二月建丑。小寒、大寒节气正好指向丑位，癸位正好在子丑之间，指到这里正好是小寒节气。

 “数九歌”有云：“一九二九不出手，三九十九冰上走”，民间有“三九四九，冻破石头”的说法，小寒正好包括了三九，说明这时非常寒冷，应当注意保暖。

古代还用二十八星宿的出没来确立时节，也就是上边说的东宫苍龙、南宫朱雀、西宫白虎、北宫玄武，每宫各观察7组星宿，共二十八组星宿，但二十八宿分布不均，容易贻误农时。 

《月令七十二候集解》说到，小寒有三候，初候雁北归，南方过冬的大雁感受到阳气的回升，飞回北方的故乡，先迁徙的称大雁，后迁徙的称小雁，当大雁回到北方的时候往往已经到了春季。二候鹊始巢，喜鹊结束了热恋期，开始搭建爱巢。三候雉始雊，雉是野鸡，雊是雌雄同鸣，这时山间的野鸡开始发出咕嘎的声音。 

在古代十二月的腊祭非常隆重，因此十二月被称为腊月，众所周知的腊八节就定在了腊月初八，小时候就等着在这一天喝腊八粥，把花生、红枣、红豆、莲子、栗子、桂圆等等食材一起慢慢熬制成香喷喷的腊八粥，真是美味极了。在古代你欠钱不还的话，还会收到腊八蒜，意思是腊八该算账了，这是谐音梗。

小寒主气为太阳寒水，2023年下半年在泉之气为少阴君火，水火不容，万物遭殃，天气变化莫测，注意关注天气变化，雾霾天气该戴口罩得戴口罩。 

“寒从足下生”，要防寒，得泡脚。足疗是一种享受，是一种高级泡脚，是一种中国文化。在家里怎么办，买个足浴桶或泡脚盆，倒入适宜温度的水，里边放姜片，能发散风寒；加艾叶，能温通经络；加红花能化瘀通络；肾阳不足？一边泡脚，一边吃核桃。

发布：宣传统战部

内容：全科医疗科 孙旭

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